La albahaca es rica en antioxidantes como los flavonoides y ácidos fenólicos, que protegen las células del daño oxidativo. Tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Aporta vitamina K, que favorece la salud ósea, y minerales como calcio y magnesio. Además, tiene efectos digestivos y puede ayudar a aliviar el estrés.