La almeja chirla es rica en proteínas de alta calidad y minerales como hierro, yodo y magnesio, que son importantes para la salud sanguínea, tiroidea y ósea. Aporta vitamina B12, que favorece la salud nerviosa y la formación de glóbulos rojos. También contiene omega-3 y antioxidantes, que apoyan la salud cardiovascular.