La guayaba es una fruta baja en calorías, muy rica en vitamina C, fibra, antioxidantes y minerales como potasio y magnesio. También aporta vitamina A, vitaminas del grupo B y pequeñas cantidades de calcio y hierro. Su consumo favorece la salud del sistema inmunológico, la digestión, la piel y la vista, además de proteger las células del daño oxidativo y contribuir a la salud cardiovascular.