El higo es una fruta baja en calorías y rica en agua, fibra, vitaminas y minerales. Destaca por su contenido de fibra, potasio, calcio, magnesio y antioxidantes. Su consumo favorece la digestión, la salud cardiovascular, la salud ósea y el sistema inmunológico, además de ayudar a proteger las células del daño oxidativo.
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