La mandarina es una fruta baja en calorías y rica en vitamina C, lo que fortalece el sistema inmunológico y actúa como antioxidante. Aporta fibra, que favorece la digestión, y contiene minerales como potasio, además de pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B. Es hidratante, refrescante y ayuda a la salud de la piel, la circulación y el metabolismo.